মি’লনে সু’খ পেতে সকাল বেলা এই ৬টি কাজ অবশ্যই করুন

0
4

মা-বাবার পরই যে মানুষটির সাথে আম’রা সবচাইতে বেশী ঘনিষ্ঠ থাকি, তিনি হচ্ছেন জীবন স’ঙ্গী। জীবন স’ঙ্গীর সাথে প্রেমের আ’নন্দ ও শান্তি ধ’রে রাখা যতটা সহজ, দাম্পত্যে ততটাই ক’ঠিন? নিজে’র দাম্পত্য স’ম্পর্কে সু’খী হতে চান।

জে’নে নিন এমন ৬টি কাজে’র কথা যেগুলো প্রতিদিন সকালে ক’রতে পারলেই সু’খী থাকবেন সারা জীবন।১ জেগে ওঠার ব্যাপারটি সবচাইতে গু’রুত্ব পূর্ণ –হ্যাঁ, সকালে সবারই খুব তাড়াহুড়া থাকে এবং ঘুম থেকে উঠতে গিয়ে অনেকেই হিমশিম খান।

বলাই বাহুল্য যে মেজাজও খিঁচরে যায়। তবে সকালে নিজে’র স্বা’মী বা স্ত্রী’কে কখনোই ধমক দিয়ে বা রাগ করে ঘুম ভা’ঙাবেন না।২ সকালে যৌ’ন মি’লন –স’ম্পর্ক বি’ষয়ে অভিজ্ঞ যে কোন গবেষকরাই বলেন যে সকালে যৌ’নমি’লন দাম্পত্যকে অনেক বেশী মধুর করে তোলে।

যেসব দম্পতিরা সকালে যৌ’ন মি’লন করেন, তাঁদের প’রস্পরের প্রতি মমতা বেশী হতে দেখা যায়। রোজ না হোক, ব্যস্ত জীবনের ফাঁকে সপ্তাহে ২/৩ বার সকালে ভালবাসুন প্রিয় মানুষটিকে। দেখবেন দিন জুড়েই দারুণ রোম্যান্টিক থাকবে স’ম্পর্ক।

৩ এক সাথে স্বা’স্থ্য সচে’তনতা –খুবই ভালো হয় যদি দুজনে মিলে সকালে মর্নিং ওয়াক ক’রতে পারেন। সংসারের য’ন্ত্রণা থেকে দূ’রে সকালে কিছুটা সময় পাশাপাশি হাঁটলেন দুজন।

এতে স্বা’স্থ্য র’ক্ষা তো হলোই, সাথে নিজে’রা একটু নিরিবিলি কথা বলার ও সময় কা’টানোর সুযোগ পেলেন। দেখবেন এতে অনেক মনের কথাই জা’না হবে প’রস্পরের।

৪ নাস্তা হওয়া চাই অবশ্যই একত্রে –

যতই ব্যস্ততা থাকুক না কেন, ১০ মিনিট সময় বের করে একত্রে নাস্তা করুন সকালে। একজন নাস্তা করবেন, আরেকজন ঘুমিয়ে থাকবেন এমনটা যেন না হয়। স’ন্তানদের সাথে নিয়েই বসুন দুজনে।

৫ অপ্রীতিকর সবকিছু বাদ –

সকাল বেলায় সংসারের কম ঝামেলা নিয়ে আলোচনা করবেন না, গত রাতের ঝ’গড়াও সকালে টেনে আনবেন না। দোষারোপ করা, রাগারাগি করে ইত্যাদি সব সকালে ভু’লে যান।

৬ বিদা’য়ের আগে মিষ্টি ভালোবাসা –

সকালের পর বেশিরভাগ দম্পতিই অনেকটা সময়ের জন্য আ’লাদা হয়ে যাচ্ছেন। তাই বিদা’য়টা নিন সুন্দর করে। একটু চুমু, একটু আলি’ঙ্গন, একটু আদর ইত্যাদি ছোট ব্যাপার গুলো বাকি দিন ঘরে ফি’রে আসার

তাগিদ ধ’রে রাখবে প’রস্পরের মাঝে।